安第斯山脈登山徒步 – 玻利維亞Huayna Potosi (6088米) 在南美的安第斯山脈登山徒步，也是熱門的旅遊活動，很多熱愛大自然的遊客更會視為人生必有一次的旅遊體驗，今次先介紹下秘魯鄰國玻利維亞拉巴斯(La Paz)其中一條十分熱門但挑戰性高的登山路線，為3日2夜的Huayna Potosi。 玻利維亞總予人感覺落後，參加這裡的登山團，一直都很擔憂他們的安全措施及配套是否足夠，但很驚喜，這條登山路線的配套及安排於我而言屬中上級水平，可能Huayna Potosi於南美已是一條很熱門的攀登路線，路線安排及配套上已駕輕就熟，例如 – 兩晚均有結構良好的山屋入住(不需要紮營)，第二晚的山屋更高達5100米，而第一晚4800米的山屋竟然還可以充電； – 每間山屋均有完善廚房，每餐可吃到熱騰騰的膳食，對補充能量及保暖起著重要作用; – 攻頂那天，能夠安排到一個登山導遊只跟2個人，而且攀山裝備大部分是國際有質素的品牌，有安全意識。 第一天: 早上9時從La Paz坐車至第一晚的山屋營地(4800米)，抵達享用午餐後，換上一身＂武裝＂前往攀冰場進行攀冰練習及作高度適應，這套笨重的武裝亦是攻頂當天的裝扮，就是要趁第一天適應這身裝扮的重量；攀冰練習也是一個高度及體能適應的活動，項頂那天是不用攀冰的。 第二天: 早上於山屋休息，午飯過後前往第二晚的山屋(5130米)， 這天只需步行上升330米，但每位參加者需自行背上個人裝備如double boot, 睡袋, 水及禦寒衣物等, 重達最少15公斤，而且這段路途崎嶇，且不時割起大風，用了將近3小時才到達第二晚的山屋，到達後亦有充裕的時間休息及作高度適應，傍晚六時吃過晚飯後立即就寢。 第三天: 凌晨12時起床，吃過簡單早餐，準凌晨一時出發，目標是日出前登頂，要預算5小時內向上攀登將近1000米，是很大的挑戰及考驗。只要高度適應良好及讓自己的步速與呼吸一致，首三小時大部分登山人士都可應付，但及至5800米後，山路越見陡峭，需要更多時間去讓身體調節呼吸以適應越來越稀薄的氧氣，最後100米是最高難度的，因是整個路程最陡峭的一部分，我也只能走10步便需要停下大口呼吸，而最終都能在日出前登頂，還很幸運地在6088米的山頂上欣賞日出，但由於山頂沒有平坦位置，故只逗留了約10分鐘便要離開，以便其他人登頂。 然而，登山容易下山難，因為日出後看到山路那份陡峭，真的有點讓人卻步, 且穿著冰爪下山需要高度專注平衡，使膝蓋及腳趾承受很大壓力，最後用了3小時就回到第二晚山屋，但已經疲憊不堪，而最煎熬的是要隨即收拾，再揹上15公斤行裝落返去第一晚山屋，於12小時內，攀升1000米再下降1400米，真的要好好衡量自己的體能能否應付。 備註： – 高度適應很重要，最後於參加之前，已於所在地逗留約一星期 – 這是一座需要體能的山，有登山經驗會更好，會提高成功登頂的機會，重要是要清楚自己身體極限，千萬不要勉強 – […]